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Confiance en Soi

Confiance en soi

« Il n’y point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin »

Lao Tseu

Oui, il est tout à fait possible de reprendre confiance en soi avec l’hypnose

Le manque de confiance en soi est un mal très répandu. Nous pouvons tous le ressentir à un moment ou un autre. C’est un blocage qui nous empêche d’agir, et nous donne des pensées noires et dévalorisantes.

Le manque de confiance en soi se manifeste généralement par des peurs, des blocages, des inhibitions, qui gênent ou empêchent d’agir. Il se manifeste dans nos relations avec les autres par une sorte de timidité excessive, une réserve permanente : on attend d’être en confiance pour se livrer un peu, on a peur d’être ridicule, on a peur du jugement des autres, etc. On peut également manquer de confiance en soi de façon plus générale, quand il s’agit de prendre une décision, on hésite, on n’ose pas, on tergiverse, on reporte à plus tard.

Le manque de confiance en soi est réel quand on doute de ses capacités

Une mauvaise image de soi est réelle lorsque vous jugez négativement votre personnalité

Distinguer ce qui relève de la confiance en soi ou de son propre jugement sur soi est un passage nécessaire pour définir de nouveaux comportements et ne plus être submergé par nos émotions.

Les 3 principales causes au manque de confiance en soi :

L’éducation ; transmission des doutes, des craintes, des hésitations par des parents parfois maladroits ou toxiques et peut-être même maltraitants.

Le manque de confiance peut également être provoqué par des traumatismes vécus durant l’enfance (abandon, abus sexuel, maltraitance) ou à l’âge adulte (agression, harcèlement, viol).

La 3ème cause du manque de confiance en soi vient du dialogue intérieur négatif qui détruit à petit feu notre estime, notre confiance. Nous sommes constamment en train de nous critiquer nous-même, nous nous rabaissons en permanence.

La confiance et l’estime se construisent dès notre plus jeune âge à travers le regard des parents mais aussi notre dialogue intérieur. Aimez-vous, encouragez-vous, félicitez-vous, récompensez-vous, complimentez-vous, soyez optimiste et imaginez-vous dans quelques mois développer tout votre potentiel avec assurance et facilité.

La thérapie :

Travail sur les croyances

Travail sur les processus inconscients

Travail sur les souvenirs

Travail sur les habitudes

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