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Préparation Mentale

Préparation Mentale

« Programmer votre cerveau pour réussir »

Vous avez une réunion importante pour faire valoir votre point de vue, mais la sérénité n’est pas au rendez-vous…

Souvent la préparation mentale est à la fois préventive (éviter le stress) et réparatrice (faire baisser le niveau d’angoisse).
Que ce soit pour un particulier, un dirigeant d’entreprise ou un sportif, il y a trois axes à travailler ensemble :

La gestion des émotions (peur de ne pas réussir par exemple),

La capacité à mobiliser ses ressources (motivation…)

La capacité à prendre de la distance, à prendre du recul pour décider des meilleures stratégies) pour atteindre son objectif.

Combien de fois on entend concernant un champion « il n’était pas dans un bon jour, c’est un jour sans… » ? Comme si le fait d’être en forme mentalement était le fruit du hasard, comme si on ne pouvait que constater l’absence de dynamisme, de motivation, de rage…

Pourtant des champions comme Teddy Riner, Tony Parker, Mickaël Jordan, Zinedine Zidane, Lewis Hamilton ou Tiger Woods montrent que le mental s’exerce autant que le physique…La puissance physique, la stratégie sont prépondérantes mais la puissance du cerveau également.
Certains sportifs ont un mental d’acier, c’est-à-dire que naturellement leur cerveau va en permanence faire preuve d’agilité pour « piloter » leurs émotions et être au top le jour de la compétition. Ils sont très rares à avoir cette capacité naturelle ; pour la plus grande majorité, il est nécessaire d’apprendre à gérer ses émotions et ressources pour être performant.

Les pilotes de Formule 1, les golfeurs et bien d’autres sportifs de haut niveau se mettent dans cet état hypnotique avant une course ou une compétition afin d’être concentrés de manière optimale. La moindre erreur en Formule 1 peut être critique. Les exercices d’auto hypnose permettent ainsi d’agir sur son état émotionnel et sur sa concentration afin de se mettre « dans sa bulle ». Cette illustration montre la pertinence d’utiliser l’hypnose dans le sport selon les contextes.

L’hypnose permet également d’augmenter l’automaticité de gestes techniques qui sont nécessaires lors de compétitions. Cet usage rappelle l’utilisation de l’imagerie mentale, outil également utilisé en préparation mentale dans le but d’apprendre un geste technique ou d’améliorer l’efficience de ce dernier. Considérant que les perceptions sensorielles sont accrues sous hypnose, le fait de travailler sur l’exécution parfaite d’un geste ou d’une technique, induit une amélioration notable.

Durée d’une séance de 1h à 1h30

Helene MOGE-MONTANT
Helene MOGE-MONTANT
2023-12-15
15 décembre 2023: 1 an s'est écoulé. 1388 € qui ne sont pas partis en fumée. Je me sens libérée et vraiment fière d'avoir réussi. Bien sûr que de nombreuses personnes sont toujours là pour dire que ça ne fait qu'un an...Mais quoiqu'il en soit c'est une belle bataille de gagnée ! Merci. 😊 12 sept 2023: 9 mois d'arrêt. 959€ d'économisés. Je viens de m'en apercevoir. Quelques manques en août, mais minimes. 12 mai 2023: 5 mois de liberté sans AUCUN manque...et accessoirement 536€ qui ne sont pas partis en fumée. Que vous dire, si ce n'est encore MERCI ! Je prendrai le temps de venir pour des phobies. 7 mars 2023: presque 3 mois de vie libre et sans tabac. Je suis très étonnée de ne pas avoir ressenti de manque contrairement aux tentatives d'arrêt précédentes. J'ai pris 1,5 kg, mais ai été hospitalisée 6 semaines et la sédentarité a dû jouer. Je suis vraiment heureuse de ce choix, d'autant que tout mon entourage me disait que ça n'était pas le moment. J1-12/12/22: je viens pour une première consultation d'hypnose dans le cadre de l'arrêt du tabac. 46 ans. 30 ans de tabagisme. Jusqu'à aujourd'hui, consommation de 5 à 8 cigarettes / jour. J'ai rencontré quelqu'un de très chaleureux et professionnel qui propose un véritable accompagnement entre les 2 séances prévues par de nombreux outils d'aide au sevrage et à la "déconstruction" des pensées et/ou comportements induisant la consommation de tabac. Pour bien connaître l'hypnose, j'ai vraiment apprécié ce qui m'a été proposé. Ce soir, je me sens heureuse d'être dans les débuts de ce challenge. Je me surprends à avoir peu eu envie de fumer. Je craignais toute cette journée sans tabac et suis ravie de son déroulement. Pour ceux qui hésitent, je recommande d'essayer. Et même en cas "d'échec", ce sera une première bataille. Profonde gratitude pour l'énergie et l'enthousiasme déployés par M. Mokkedem.
Mrgandjaful
Mrgandjaful
2023-10-29
Arrêt du tabac réalisé en 1 séance. Transition effectuée avec une grande facilité du fait des audios de M.Mokkedem qui sont d'un grand secours en cas d'anxiété ou de potentiel rechute. Merci encore. Je recommande vivement.
Candice zou
Candice zou
2023-10-03
Depuis le début de mon suivi therapeutique je suis vraiment trés contente de mon évolution. Mr Mokkedem est très à l'ecoute , il nous donne des supers conseils. Vous pouvez y aller sans hésiter pour tous vos problèmes. La prise de rendez-vous est très rapide.
Sylvie Perrin
Sylvie Perrin
2023-09-29
Déjà 2 ans (le 31 juillet) que je ne fume plus et je n'ai plus du tout l' envie d'une cigarette. Merci à vous pour m'avoir aidé pour l'arrêt du tabac.
Swell Max
Swell Max
2023-08-11
Merci de m avoir permis de décrocher du tabac tout en douceur , ainsi que d avoir permis à ma fille de vaincre sa phobie
Florian Belli
Florian Belli
2023-07-18
J'étais un gros fumeur , 2 paquets/ jours lors de ma première visite j'ai totalement arrêté la clope 0 depuis maintenant 3 semaines , allez y , franchissez la porte et laisser vous guider sereinement , encore un grand merci de m'avoir liberer
Lise Lercier
Lise Lercier
2023-06-02
Un grand merci pour cette séance qui m'a fait le plus grand des biens. Mon toc a quasiment disparu depuis deux mois, je revis !
Géraldine CL
Géraldine CL
2023-05-31
Praticien doté d’une très grande écoute, ce qui lui permet de cibler aisément les points à traiter. Très calme, il a su éveiller en mon fils la conscience adéquate à une réaction rapide: son changement de comportement vis à vis des écrans a été presque instantané. L’accompagnement est solide et bienveillant, les résultats impressionnants: une gestion saine et équilibrée, sans frustration, et un retour apprécié à la vraie vie! Merci pour votre accompagnement de qualité, 2 séances auront suffi à enclencher un changement de direction!

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